還元水（アルカリイオン水）の効果的飲用法－通常時用

還元水を手に入れても効果的に利用しないと宝の持ち腐れになってしまいます。全ての料理に使うのはもちろんのこと、生で積極的に飲用することで、生体にさまざまな好影響を与えてくれるのが証明されています。副作用がなく生体に働きかけてくれる「還元水」を今日から積極的に飲用しましょう。

項　　　目 ポ　イ　ン　ト コ　メ　ン　ト
「濃さ」 社団法人　日本ホームヘルス機器工業界内「アルカリイオン整水器協議会」の発表によりますと、pH９～ｐH１０の弱アルカリが最も良いとされています。この濃さのアルカリイオン水、還元水飲用による副作用は一切報告されていない。 濃すぎる（ｐH１１以上）アルカリ性水は血中カリウム濃度を上昇させる場合があると発表されています。
初期飲用 飲用初期は便秘、下痢症状を呈することがあります。この場合、上記濃度よりも若干薄め（ｐH８～ｐH９）で飲用を始め、徐々に慣らしていきましょう。 新生児のミルク等についても同様にしましょう。
温度 還元水はマイナスのエネルギーを有する機能水です。エネルギーを損なわないためには整水器から出たままの温度での飲用をお勧めします。
冬場は、お湯が出る蛇口に取り付けている場合は整水器の耐温度（一般に４０℃前後）のお湯で整水するとよいでしょう。 沸かすとエネルギーは半分程度に低下します。
飲用量 各人・各年齢に応じて量を増減します。健康維持のための一日の飲用量の目安は体重の２％程度（体重５０Kgなら１リットル）がよいでしょう。
頑固な慢性疾患を改善するには体重の１０％を上限として飲用するのを奨励します。 一度に多く飲むより、一日の中で何度も分けて飲用しましょう。
量の目安 便の改善を目安に量を決めましょう。

　　１．水に浮くくらい軽い。
　　２．柔らかい
　　３．色は明るい黄色
　　４．悪臭がない

以上４つの特徴を全て充たす便、快便（美しい便）。 飲用量が少ないと左記のような便は出ません。
エステ 食事直前にコップ２杯。
入浴前後にコップ２杯ずつ飲用する。 ペットボトル等に入れ、いつも身近に置いていくと良い。
高齢者 血液の流れを良くし、脳梗塞、心筋梗塞などを予防するために
　　１．就寝前にはコップ一杯。
　　２．目覚めたらすぐコップ一杯。 夜中にトイレに行くことを喜びましょう。